01 · Protocolo Sitter · mind maps

Mapa mental mindmap

Vista jerárquica de los conceptos del cheatsheet

mindmap root((Protocolo Sitter · Bosque + Golden Teach)) ANTES DE SALIR (mañana en la mañana) Check-in cuádruple obligatorio (5 min, en el café/desayuno) Setup mochila Set verbal previo (15 min antes de comer) DURANTE EL TRIP Fases típicas Golden Teacher (referencia) Tu rol en cada fase SI EMERGE CONTENIDO SUICIDA EN PEAK Reglas de oro Frases ancla (ten estas en cabeza) Decision tree manejo bad trip DESPUÉS DEL TRIP (integración inmediata, primeras 6h) DESPUÉS DEL TRIP (siguientes 7 días — integración profunda) SI tú David te pones mal en el trip Checklist final (imprime esto o tenlo en cel)

mindmap
  root((Protocolo Sitter · Bosque + Golden Teach))
    ANTES DE SALIR (mañana en la mañana)
        Check-in cuádruple obligatorio (5 min, en el café/desayuno)
        Setup mochila
        Set verbal previo (15 min antes de comer)
    DURANTE EL TRIP
        Fases típicas Golden Teacher (referencia)
        Tu rol en cada fase
    SI EMERGE CONTENIDO SUICIDA EN PEAK
        Reglas de oro
        Frases ancla (ten estas en cabeza)
        Decision tree manejo bad trip
    DESPUÉS DEL TRIP (integración inmediata, primeras 6h)
    DESPUÉS DEL TRIP (siguientes 7 días — integración profunda)
    SI tú David te pones mal en el trip
    Checklist final (imprime esto o tenlo en cel)

Línea temporal timeline

Fases ordenadas en el tiempo

timeline title Línea temporal 0–30 min : Onboarding 30–90 min : Subida 90–180 min : Peak 180–300 min : Bajada 300+ min : Cola / aterrizaje

timeline
  title Línea temporal
  0–30 min : Onboarding
  30–90 min : Subida
  90–180 min : Peak
  180–300 min : Bajada
  300+ min : Cola / aterrizaje

Pasos secuenciales flowchart

Procedimiento paso a paso

flowchart TD N0["NO confrontes el pensamiento. NO digas 'no pienses eso'. Emp"] N1["NO le digas 'todo estará bien'. Es mentira y él lo sabe."] N0 --> N1 N2["NO interpretes — 'es porque tu papá', 'es porque tus tíos'. "] N1 --> N2 N3["SÍ valida la sensación, separa del pensamiento."] N2 --> N3 N4["SÍ ancla en el cuerpo."] N3 --> N4 N5["SÍ recuerda que esto es temporal y químico."] N4 --> N5 N6["Comer. Algo cálido, sólido. La psilocibina deja 'vacío' físi"] N5 --> N6 N7["Hidratar lentamente."] N6 --> N7 N8["NO procesar contenido pesado mientras todavía baja. Charla l"] N7 --> N8 N9["Si trae un tema importante ya completamente bajado: lo escuc"] N8 --> N9 N10["Lo regresas a su casa, no lo dejas solo si está alterado. Si"] N9 --> N10

flowchart TD
  N0["NO confrontes el pensamiento. NO digas 'no pienses eso'. Emp"]
  N1["NO le digas 'todo estará bien'. Es mentira y él lo sabe."]
  N0 --> N1
  N2["NO interpretes — 'es porque tu papá', 'es porque tus tíos'. "]
  N1 --> N2
  N3["SÍ valida la sensación, separa del pensamiento."]
  N2 --> N3
  N4["SÍ ancla en el cuerpo."]
  N3 --> N4
  N5["SÍ recuerda que esto es temporal y químico."]
  N4 --> N5
  N6["Comer. Algo cálido, sólido. La psilocibina deja 'vacío' físi"]
  N5 --> N6
  N7["Hidratar lentamente."]
  N6 --> N7
  N8["NO procesar contenido pesado mientras todavía baja. Charla l"]
  N7 --> N8
  N9["Si trae un tema importante ya completamente bajado: lo escuc"]
  N8 --> N9
  N10["Lo regresas a su casa, no lo dejas solo si está alterado. Si"]
  N9 --> N10

Árbol de decisión decisión

Condiciones detectadas en el cheatsheet

flowchart TD Q0{"nota subida marcada"} A0["trip ligero (medio gramo) o cancelar |"] Q0 -->|si| A0 Q1{"no la tiene"} A1["sentarse 10 min a definirla"] Q1 -->|si| A1 Q0 --> Q1 Q2{"emerge algo demasiado pesado para alguno de los dos"} A2["decimos en voz alta 'pausa' y nos sentamos en silencio junto"] Q2 -->|si| A2 Q1 --> Q2 Q3{"en 20 min no remite"} A3["vamos al hospital"] Q3 -->|si| A3 Q2 --> Q3 Q4{"tiene ansiedad inicial"} A4["voz tranquila: 'Eso es normal"] Q4 -->|si| A4 Q3 --> Q4 Q5{"te pregunta algo"} A5["respuesta corta y clara"] Q5 -->|si| A5 Q4 --> Q5

flowchart TD
  Q0{"nota subida marcada"}
  A0["trip ligero (medio gramo) o cancelar |"]
  Q0 -->|si| A0
  Q1{"no la tiene"}
  A1["sentarse 10 min a definirla"]
  Q1 -->|si| A1
  Q0 --> Q1
  Q2{"emerge algo demasiado pesado para alguno de los dos"}
  A2["decimos en voz alta 'pausa' y nos sentamos en silencio junto"]
  Q2 -->|si| A2
  Q1 --> Q2
  Q3{"en 20 min no remite"}
  A3["vamos al hospital"]
  Q3 -->|si| A3
  Q2 --> Q3
  Q4{"tiene ansiedad inicial"}
  A4["voz tranquila: 'Eso es normal"]
  Q4 -->|si| A4
  Q3 --> Q4
  Q5{"te pregunta algo"}
  A5["respuesta corta y clara"]
  Q5 -->|si| A5
  Q4 --> Q5