Mapa mental mindmap
Vista jerárquica de los conceptos del cheatsheet
mindmap
root((Safety Plan · Adaptado Stanley & Brown ())
NOMBRE:
FECHA: 2026-05-15 (día siguiente al bosque)
PASO 1 · Señales de advertencia personales (cuándo entro en
PASO 2 · Estrategias internas que me ayudan (lo que YO solo
PASO 3 · Personas y lugares que me distraen (sin necesidad d
PASO 4 · Personas a quienes SÍ contar (la red real)
PASO 5 · Profesionales de salud mental
PASO 6 · Hacer mi entorno seguro
PASO 7 · Razones para vivir (escribir aunque hoy no las sien
COMPROMISO MUTUO
mindmap
root((Safety Plan · Adaptado Stanley & Brown ())
NOMBRE:
FECHA: 2026-05-15 (día siguiente al bosque)
PASO 1 · Señales de advertencia personales (cuándo entro en
PASO 2 · Estrategias internas que me ayudan (lo que YO solo
PASO 3 · Personas y lugares que me distraen (sin necesidad d
PASO 4 · Personas a quienes SÍ contar (la red real)
PASO 5 · Profesionales de salud mental
PASO 6 · Hacer mi entorno seguro
PASO 7 · Razones para vivir (escribir aunque hoy no las sien
COMPROMISO MUTUO
Pasos secuenciales flowchart
Procedimiento paso a paso
flowchart TD
N0[""]
N1[""]
N0 --> N1
N2[""]
N1 --> N2
N3[""]
N2 --> N3
N4[""]
N3 --> N4
N5[""]
N4 --> N5
N6["Persona: · Cómo contactar:"]
N5 --> N6
N7["Persona: · Cómo contactar:"]
N6 --> N7
N8["Lugar: · Por qué me hace bien:"]
N7 --> N8
N9[""]
N8 --> N9
N10[""]
N9 --> N10
N11[""]
N10 --> N11
flowchart TD N0[""] N1[""] N0 --> N1 N2[""] N1 --> N2 N3[""] N2 --> N3 N4[""] N3 --> N4 N5[""] N4 --> N5 N6["Persona: · Cómo contactar:"] N5 --> N6 N7["Persona: · Cómo contactar:"] N6 --> N7 N8["Lugar: · Por qué me hace bien:"] N7 --> N8 N9[""] N8 --> N9 N10[""] N9 --> N10 N11[""] N10 --> N11
Árbol de decisión decisión
Condiciones detectadas en el cheatsheet
flowchart TD
Q0{"solo es David"}
A0["hay que conseguir 1-2 más antes de cerrar este safety plan"]
Q0 -->|si| A0
Q1{"los pensamientos suben a nivel 'tengo plan' o 'tengo método'"}
A1["primero llamo a SAPTEL (075) ANTES de actuar"]
Q1 -->|si| A1
Q0 --> Q1
Q2{"la cosa rebasa SAPTEL"}
A2["le marco a David o a uno de la lista del PASO 4"]
Q2 -->|si| A2
Q1 --> Q2
flowchart TD
Q0{"solo es David"}
A0["hay que conseguir 1-2 más antes de cerrar este safety plan"]
Q0 -->|si| A0
Q1{"los pensamientos suben a nivel 'tengo plan' o 'tengo método'"}
A1["primero llamo a SAPTEL (075) ANTES de actuar"]
Q1 -->|si| A1
Q0 --> Q1
Q2{"la cosa rebasa SAPTEL"}
A2["le marco a David o a uno de la lista del PASO 4"]
Q2 -->|si| A2
Q1 --> Q2